阴瑜伽谁创立的
2025-04-07 23:02:20
面试李组长
已认证
已认证面试李组长为您分享以下优质知识
阴瑜伽是由美国瑜伽导师 Paul Grilley创立的。以下是相关背景信息：
创立时间与背景
Paul Grilley于1979年创立了阴瑜伽流派，最初受到中国道教和武术的启发，结合自身医学背景和瑜伽实践经验，形成了以“阴柔”为核心理念的瑜伽体系。
核心理念与特点
- 强调在完全放松的状态下通过长时间保持体式来拉伸肌肉、强化结缔组织、调节神经系统，并促进身心合一。
- 动作设计注重柔和与平衡，避免过度依赖肌肉力量，与强调力量训练的哈他瑜伽形成对比。
发展与影响
阴瑜伽逐渐成为全球流行的瑜伽流派，其理念和方法被广泛应用于身心康复、柔韧性训练等领域。中国等亚洲国家近年来也广泛推广阴瑜伽教学。
综上，阴瑜伽的创始人是Paul Grilley，其流派通过融合传统哲学与现代瑜伽实践，为现代人提供了一种注重内在修心与外在柔韧并重的瑜伽方式。
