做完艾灸多久能练瑜伽
2025-05-20 03:20:39
许老师
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艾灸后一般0.5-2小时可以运动，如果想进行瑜伽运动，建议在1-2小时之后。
艾灸后多久可以运动
艾灸后一般不建议立即运动，应在7-8个小时身体恢复到正常状态时进行适量的运动。
艾灸后人体大部分毛孔张开，若进行运动，可能会因大量出汗堵塞毛孔或受外界风寒邪湿等侵袭人体，导致体内湿气加重，从而影响艾灸效果。
艾灸后的注意事项
艾灸后要注意保暖，如果跑步受凉的话，还有可能会感冒。
艾灸后若进行运动，应在专业医生的指导下进行，不可盲目运动，避免造成不良影响。
