挤出时间练瑜伽的人叫啥
2025-05-26 21:41:10
雨后彩虹
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艾扬格（B.K.S. Iyengar）
瑜伽大师艾扬格是时间管理理念的代表人物，他通过自身实践鼓励人们利用碎片时间练习瑜伽。例如，曾在凌晨3点、等待饭菜煮熟的空当练习，并建议每周腾出3-2小时进行瑜伽。
明星群体
部分明星如钟丽缇、梅婷等，因工作繁忙仍坚持每日练习瑜伽，但未明确提及他们如何“挤出时间”，更多强调其对瑜伽的执着与健康理念。
总结：
若指具体人物，艾扬格是明确通过时间管理实践推广瑜伽的代表性人物；若泛指群体，则包括钟丽缇、梅婷等明星，但需注意他们未公开分享时间管理细节。
