瑜伽课前需要说些什么话
2025-05-26 22:05:01
公考顾老师
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瑜伽课前需要说的话主要包括以下五个方面，涵盖问候、课程说明、互动调节及安全提示：
开场问候与自我介绍
- 进入教室后先向学员打招呼（避免踩瑜伽垫），坐定后自我介绍姓名，保持腰背挺直，双手自然放于膝盖上。
课程主题与注意事项说明
- 简要介绍本节课的体式功效，强调练习禁忌（如身体伤痛需提前告知老师）及手机调静音、贵重首饰收好等礼仪要求。
互动调节课前气氛
- 通过提问或简单互动（如询问学员是否了解某个体式）活跃课堂氛围，帮助学员放松身心进入状态。
安全提示与身体信号沟通
- 提醒学员首次上课需举手示意，练习中如感到不适或疼痛应立即告知老师，避免勉强达到身体极限。
环境与设备检查
- 提前10-15分钟到达场地，检查卫生消毒、辅助用品准备及背景音乐播放，确保练习环境安全有序。
补充说明：
若为代课教练，可补充说明课程调整意愿（如学员反馈问题），增强信任感。
