瑜伽垫买多少尺寸好用
2025-04-30 22:05:57
李老师
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根据权威信息源，瑜伽垫的宽度选择需结合身高、练习类型及个人需求，具体建议如下：
一、标准宽度选择
61cm（国际标准）
适合大多数初学者及日常练习，长度通常为173cm，满足基础动作需求。
80cm（加宽款）
- 推荐人群：
肩宽超过50cm、身材较高或需更大活动空间的练习者。 - 优势：提供更宽敞的施展空间，减少动作受限感，尤其适合力量型或高难度动作。
二、其他常见规格
双人/亲子款：1200cm×183cm，适合多人同时练习。- 加长款：61cm×183cm或65cm×175cm，适合空间有限但需更大长度的练习者。
三、注意事项
长度要求：至少超过身高15cm，确保手脚自然放置。- 材质影响：TPE、PVC等材质厚度可达10mm，初学者可选择5-7mm垫子（如7mm）平衡缓冲与稳定性。 总结：普通练习者优先选择61cm宽度，初学者或需更大空间的可考虑80cm加宽款，双人/亲子场景则选1200cm×183cm规格。
