学生失眠怎么交谈家长
2025-05-01 05:41:42
何老师
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学生失眠，家长沟通的方法包括多沟通、营造适宜环境、适当鼓励等。
多沟通：
家长和老师应多和学生进行沟通交流，舒缓学习方面的压力，使其心理得到放松，缓解焦虑、紧张不安情绪，有利于改善睡眠。
营造适宜环境：
每天晚上给自己营造一个安静、舒适的睡眠环境，睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡，可以喝一杯牛奶帮助睡眠。
适当鼓励：
家长要适当鼓励孩子，或者是在孩子压力大的时候陪伴孩子。
如果以上方法都没有效果，建议去医院检查具体的状况，可以在医生的指导下来服用谷维素安神补脑液等类药物。
