体考的投篮怎么考
2025-05-21 22:46:43
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投篮专项体考主要考察考生在固定位置和规定时间内的投篮技术、速度及稳定性，具体包含以下内容：
一、核心测试项目
定点投篮
- 要求：
在以篮圈中心投影点为圆心、以该点至罚球线距离为半径的弧线外进行1分钟自投自抢，投篮方式不限，投中后抢篮板并继续投篮，直至时间结束。 - 评分标准：以投中次数排名，投中越多名次越靠前，相同次数并列。
30秒快速投篮
- 要求：
站在罚球线后，听到指令后连续投篮2次，抢篮板后运球至罚球线后再次投篮，取2次中的最佳成绩。 - 评分标准：投中次数决定名次，与定点投篮评分方式一致。
往返运球投篮
- 要求：
从右侧边线中点运球上篮后折返左侧边线中点，往返一次后返回起点，连续完成2次，中途不得踏线或带球跑。 - 评分标准：以用时最短者排名，未明确投中次数。
二、技术规范要求
投篮时需在指定弧线外完成，不得踏线或带球跑，违者无效。- 助跑摸高需单脚起跳，取两次最高成绩。
三、评分与评价
由5名考评员打分，去掉最高分和最低分后取平均分。- 成绩评定以投中次数和用时综合决定，技术规范性占一定比例。
四、备考建议
加强定点投篮稳定性训练，提高出手速度。- 多进行往返运球投篮实战演练，注意节奏控制。
