2025-04-19 11:44:03
精选答案
每次称体重都有误差，其实是很正常的，首先不是你的体重秤有问题，然后也不是你胖了，千万别被这种体重差别迷惑了，不要觉得偏差大了就是减肥失败了或是反弹了。
通常体重变化来自几个方面——选择节食减肥的人，通常白天进食量很少，体经过了一天的消化、代谢和排泄等，体内的水分会被排出体外，晚上的体重会轻过早上。对于正常饮食的人，一日三餐，白天通常要吃东西喝水，而吃进去的东西又没那么快消化吸收，这些食物储存字体内，晚上的体重当然会比早上重。暴饮暴食过后，这个就更不用说了，一顿大吃大喝后，体重估计能有2-4斤的涨幅都是正常的。女性经期影响体重，女人经期前和经期中，身体储水能力强，体内水分含量高，这个时候的体重会比正常多1-2公斤，等大姨妈走后，通常会回复本来体重。
