2025-05-02 21:24:23
精选答案
嗯，体育锻炼第一首先要根据自己的身体情况嗯，适当的制定嗯，体育锻炼嗯，不要时间过长，以免身体受到伤害，第二，要根据天气情况适度的增减衣服嗯，不要因为锻炼，而是身体唉，受到感冒的困扰，第三，在锻炼前要做好充分的拉伸准备活动，并且锻炼后记得拉伸，以免腿部肌肉僵硬受伤
2025-05-02 21:24:23
其他答案
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
