篮球运动员怎么考
2025-04-30 20:17:34
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篮球运动员的考核通常分为技术测试和体能测试两个部分，具体内容如下：
一、技术测试（60-70%分值）
助跑摸高
- 在篮球场底线中点起跑，单脚起跳摸高，以最高点高度计分，每人两次取较好成绩。
往返运球投篮
- 从右侧边线中点出发，运球至左侧边线中点上篮，返回后换手重复，连续完成两次，以用时最短的成绩计分。
定点投篮
- 在弧线外以篮下投影点为圆心画弧，连续投篮1分钟，抢篮板后需补投未中次数不限，取最好成绩。
篮球比赛
- 以半场人盯人防守进行全场或半场编队比赛，考察技术、战术及团队配合能力。
二、体能测试（30-40%分值）
100米跑
- 测量短距离爆发力。
立定跳远
- 评估下肢力量与爆发力。
引体向上/仰卧起坐
- 男生需完成规定次数，女生可适当调整项目。
肺活量/血压/心率
- 通过专业设备测量身体机能指标。
三、注意事项
规则要求：
投篮时需在无球状态下完成，违例则需补投；运球过程中失去控制可捡球继续。
成绩标准：各项测试以10秒进位制记录，精确到百分之一秒。
证书获取：通过考核后，由体育行政部门或篮球协会颁发证书，具体流程可能因地区而异。
建议考生提前6个月向当地体育部门咨询具体考核标准，并进行针对性训练。
