体能成绩的计算通常采用 项目加权求和法，即根据不同项目在总成绩中的权重，将各项目得分相加得出最终成绩。具体计算方式如下：

一、计算公式

体能测试总分 = （BMI分数×15%） + （肺活量分数×15%） + （50米跑分数×20%） + （坐位体前屈分数×10%） + （立定跳远分数×10%） + （引体向上/仰卧起坐分数×10%） + （1000米跑/800米跑分数×20%）

（注：不同学校或机构可能对项目权重有微调，需以具体评分标准为准）

二、各项目评分标准

BMI评分

根据公式：

$$

BMI = frac{体重（kg）}{身高^2（m^2）}

$$

结果对照标准评分表，分为优秀（90分及以上）、良好（80-89分）、及格（60-79分）、不及格（60分以下）四个等级。

肺活量评分

根据测试值对照标准评分表，通常以分数形式直接给出等级评价。

跑步项目（50米/1000米）

- 50米跑：

15分钟内完成，每快5秒加1分，满分100分；超过15分钟每超5秒扣1分，≥20分钟得0分。

- 1000米跑：按时间计算，评分标准类似，但满分分值可能不同（如120分）。

力量与柔韧性项目

- 引体向上：

8个为满分，每少1个扣2分，不足8个按比例扣分。

- 仰卧起坐：男性1分钟完成标准次数，女性同理，每少1个扣2分。

- 坐位体前屈：根据弯曲角度评分，满分100分。

- 立定跳远：按跳跃距离评分，满分100分。

三、示例计算

以某女生为例：

BMI：65kg/1.65m² = 21.2（优秀，假设得90分）

肺活量：800ml（良好，假设得85分）

50米跑：12秒（优秀，假设得95分）

坐位体前屈：-5°（及格，假设得65分）

引体向上：6个（及格，假设得60分）

1000米跑：3分28秒（优秀，假设得90分）

计算过程：

$$

begin{align*}

& (90 times 0.15) + (85 times 0.15) + (95 times 0.20) + (65 times 0.10) + (60 times 0.10) + (90 times 0.20)

& = 13.5 + 12.75 + 19 + 6.5 + 6 + 18

& = 76.75 text{ 分}

end{align*}

$$

（注：实际评分需根据具体评分表调整）。

四、注意事项

评分表差异：

不同学校或机构可能采用专属评分表，建议提前咨询相关部门获取准确标准。

项目权重：

部分学校可能对长跑项目（如1000米）给予更高权重，需以实际规定为准。

等级评价：

部分评分体系采用60-100分的等级划分，需注意与60-90分的差异。

通过以上步骤，可系统计算出体能测试成绩，并根据评分标准