惠氏dha胶囊怎么样
2025-05-25 20:38:22
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DHA即二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于OMEGA-3不饱和脂肪酸家族中的重要的一员，对智力的发育和脑细胞的建立和健全至关重要。
一、DHA的好处
促进神经发育 ：DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，有助于神经细胞形成，维持神经细胞的正常生理活动。所以适当补充DHA有助于大脑神经发育，促进神经细胞生长。促进视力发育：
DHA也有助于视力发育，可以促进视网膜生长，适量补充可以预防视力下降。
抗衰老、改善血液循环、降血脂：
DHA具有抗衰老、改善血液循环、降血脂等功效，可以用于预防脑血栓形成、动脉硬化等心血管疾病，老年人也可以适当补充。
二、DHA的摄入建议
食物补充：如果经济条件允许，可以给孩子适当添加富含DHA的食物，比如深海鱼。
营养剂补充：日常可以适当从食物、营养剂中补充DHA，帮助身体发育。
宝宝补充
母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食当中如果DHA的摄入量不足，可以给宝宝适当补充，每公斤体重是20mg。
人工喂养的宝宝，要看选择的奶粉当中是否含有DHA，算一下每天吃的奶粉量，其中含的DHA加在一起，看看推荐的摄入量够不够，如果不够也可以适当补充。
